gradina.mk Gradina
Ако има храна во чија корист за здравјето никој не се сомнева, тогаш ова се лиснатите зеленчукци Тие се полни со витамини, богати со есенцијални минерали, како и со антиоксиданси.
Листнатиот зеленчук содржи уште фитохемикалии, кои се големи пријатели на кардиоваскуларниот систем, и доведуваат до намалување на крвниот и го стимулираат протокот на крв.
И ако тоа не ви е доволно: тие се со ниска содржина на јаглехидрати и калории, така што практично можете да јадете неограничено количество од нив.
Еве кои шест лиснати зеленчуци задолжително треба да се вметнат во менито:
