Пет видови храна со кои може најлесно да слабеете

3. Калинка – Примената на урамнотежената исхрана за слабеење треба да вклучува свежо овошје, а калинката е одличен пример за здрав, хранлив плод кој има антиоксидантни својства и може да помогне во спречувањето на рак. Иако здравствените придобивки од пиењето на сок од калинка се незаменливи, поефикасно ќе ослабете, ако консумирате свежа калинка. Тоа ќе го зголеми внесот на растителни влакна и ќе ги намали примените калории.

4. Бразилски ореви – Бразилските ореви се јадливи семиња. Кинеска медицина ги користи овие ореви за подобрување на гастроинтестиналниот тракт и дигестивните функции, а маслото од бразилски ореви дури и се користи за да се потисне апетитот.

5. Зелен чај – Утврдено е дека потрошувачката на големи количини кафе и кофеин може да доведе до глад, зголемување на апетитот и да предизвикува стрес поврзан со исхраната. Зелениот чај е прекрасна алтернатива на кафето, нуди малку кофеин, но исто така содржи корисни антиоксиданси.