gradina.mk Gradina
Шпанскиот нутриционист Хелен де ла Фуенте Хидалго откри како да се избегне предвремено стареење.
„Кога зборуваме за вакви мерки, обично се фокусираме на потребата од вежбање, но забораваме на најважното нешто – правилна диета во комбинација со здрави навики. Во исто време, го успорува процесот на оксидација и стареењето на сите клетки во нашето тело “, рече експертот во интервју за весникот„ Ла Вангардија “, пренесува РИА Новости.
Хидалго советува да се потпрете на свежото сезонско овошје и зеленчук, мешунки, ореви, цели зрна, како и ферментирани млечни производи како што е јогуртот.
Покрај тоа, потребно е апстинирање од алкохол.
Меѓу „стареењето“ производи, таа спомена пржени компири, маснотии, како и сол и шеќер.
