gradina.mk Gradina
– 1 јаболко
– Парче лосос на скара
– Зелена салата
Заедно со оваа диета докторот препорачува и 30 минутно редовно вежбање или трчање барем 4 пати неделно.
Кои се општите придобивки од оваа диета?
– Како што сигурно веќе знаете јадењето и барем едно јаболко дневно е од особена корист за вашето здравје.
– Јадењето три јаболки дневно ги намалува шансите за прејадување.
– Јадењето по три јаболки дневно делува превентивно против покачен холестерол и триглицериди во крвта.
– Диетата со јаболки промовира внесување на свежо овошје и зеленчук во организамот.
– Лесно може да се изведува без досадното броење на калории и строги режими на исхрана. Имајте во предвид дека горе понудената шема можете да си ја креирате според вашите можности и дека тоа е само приказ како би требало да изгледа.
– Оваа диета ја промовира физичката активност, па така, доколку повеќе физички сте активни поголем ефект и ќе добиете со диетата.
