Интегрален овес
Вода
ПОСТАПКА:
Во тенџере ставете 800 милилитри вода, а во ладната вода ставете 7 супени лажици овес.
Кога водата со овесот ќе зоврие, тргнете од оган, ставете капак врз садот и оставете така да преноќи. Најдобро е да се подготви навечер.
Следното утро процедете ја содржината, ставете ја во шише или некој друг сад и пијте половина час пред секој оброк и тоа: