Боровинки – Богати со антиоксиданти и витамини, добри се за здравјето на срцето и мозокот.
Јагоди – Содржат многу витамин C, фибри и антиоксиданти, корисни за имунолошкиот систем.
Авокадо – Иако е технички плод, авокадото е богато со здрави масти, витамини и минерали.
Киви – Одличен извор на витамин C, витамин K и влакна; помага во варењето.
Лубеница – Содржи многу вода и е освежувачка, богата со витамини A и C.
Банани – Добар извор на калиум и витамини; помагаат во одржување на енергијата.
Цреши – Антиоксидантите во црешите помагаат во намалување на воспаленијата.
Грејпфрут – Помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и е богат со витамин C.
Вклучувањето на различни видови овошје во исхраната може да ти помогне да добиеш широк спектар на хранливи состојки!