Почетна / Градина / Вести / Кои се добрите, а кои се лошите јатки?!

Кои се добрите, а кои се лошите јатки?!

Целосна среќа сепак немате да јадете јатки колку што сакате, од кои сакате. Различните јатки помагаат за различни нешта, а некои може да имаат негативно дејство, претежно на вашата фигура.

Кога ќе изберете јатки, нека бидат сурови. Секакви адитиви, во форма на сол, зачинети зачини или масло ја намалуваат корисноста и ги зголемуваат калориите.

200 гр чоколадо со цели лешници, не е исто како неколку сурови лешник.

А ако сакате слатко, комбинирајте ореви со исушени боровинки или друго сушено овошје. Така ќе ја комбинирате корисноста и на двете хранива.

Вообичаената порција јатки не е повеќе од 30 грама.

Најдобрите ореви за јатки: Оревите. Тие содржат највисоко количество алфа-линоленска киселина која го намалува воспалението и оксидацијата на артериите, со што значително се подобрува нивното здравје.

Текстот продолжува на следната страна:

Види

Ги залепи саксиите една за друга а кога ќе видите зошто и вие ќе го направите истото (Видео)

Работата во градината на многумина им причинува задоволство. Таа може значително да ви го разубави …